Keskityn valmennustyössäni laadukkaaseen ja asiakaslähtöiseen tekemiseen sekä perustelen aina tekemiseni, jotta valmennus toimii myös oppimiskokemuksena sinulle. Satsaat siis tähän hetkeen, mutta samalla myös tulevaisuuteesi.

Koen kuntosalilla tärkeäksi hyvät suoritustekniikat, joihin opastan huolella, jotta voit myöhemmin toteuttaa tiukkojakin treenejä hallitessasi liikkeet – ilman toimintakykyä ei voi olla suorituskykyä. Olenkin opiskellut mm. Trainer4You Functional traineriksi ja Englannissa C.H.E.K Exercise Coachiksi, jolloin huomioin asiakkaan ryhdin ja liikkeenhallinnan asettamia vaatimuksia valmennuksessa. Näin liikevalinnat usein toimivat ennaltaehkäisevinä ja poistaen jo olemassa olevia kiputiloja.  Liikunnanohjaan taustakoulutukseni on antanut minulle vahvan taustan lajien analysoimiseen ja tämän myötä asiakkaikseni on myös hakeutunut eri lajien harrastajia.

Olen ulospäinsuuntautunut, tilannetajuinen ja rauhallinen, mutta osaan myös puskea sinua tiukasti eteenpäin tekemisessäsi. Toimin Trainer4You:ssa tulevien Personal trainereiden kouluttajana. Valmennusfilosofiani perustuu perinpohjaiseen yksilön taustojen, lähtökohtien ja tavoitteiden huomioimiseen, mikä heijastuu myös motossani: ”Treenaa liikettä, jolla on tarkoitus”

Valmennuspaikkoja: Vapaana

juha.karhu@syketc.fi

Yksilöohjaajana olen kouluttautunut Trainer4You Personal Traineriksi, ja lisäksi minulla on taustaa ja koulutusta monipuolisesta ryhmäliikuntaohjaamisesta (mm.Peak Pilates, Les Mills, FAF). Näistä etenkin pilateksen huomaan hyödyttävän hyvinkin erilaisista lähtökohdista tulevia kuntoilijoita myös yksilöharjoittelun osana.

Kaikessa ohjaamisessa olen huomannut, että monesti vaikeinta liikunnassa on sen aloittaminen ja arkeen sovittaminen.  Toinen kompastuskivi tulee vastaan, kun se aloittamiseen sopiva elämäntilanne muuttuu. Vaikka monet muut asiat elämässä tuntuvat pakollisemmilta, itsestä huolehtiminen helpottaa ja auttaa jaksamaan arkea, sekä henkisesti että fyysisesti.

Valmentajanasi pyrkimykseni on ennen kaikkea auttaa löytämään sinulle ja sinun elämääsi sopivat tavat liikkua. Etsitään yhdessä liikunnan ilo ja motivaatio jatkaa myös silloin, kun se tuntuu vaikealta, jotta liikunnasta tulee sinulle voimavara pakollisen suorittamisen sijaan. Samalla opetellaan turvalliset ja tehokkaat suoritustekniikat, jotta sinun on jatkossa helppo pitää yllä hyvin alkanutta kuntoiluharrastusta.

Valmennuspaikkoja: Vapaana

jaana.immonen@syketc.fi

Riina Torvi on kokenut ryhmäliikuntatuntien ohjaaja, joka tartuttaa tsempin ja hyvän tekemisen meiningin asiakkaisiinsa. Hän on intohimoinen ja monipuolinen liikunnan harrastaja ja erityisesti rakkaimpana harrastuksenaan on kuntosaliharjoittelu, josta hän omaakin pitkän harjoitustaustan.

Personal trainerina Riina on iloinen ja kannustava, mutta samalla myös vaativa, jotta yhdessä asetut tavoitteet tullaan saavuttamaan. Hän on apunasi kun sinulla on tavoitteena kuntoilun aloittaminen, painon pudottaminen, kiinteytyminen, lihasmassan kasvattaminen, kestävyyskunnon parantaminen tai kun tarvitset apua nykyiseen harjoitteluusi.

– When you finish a great workout, you feel great about yourself –

Valmennuspaikkoja: Ei vapaana.

riina.karhu@syketc.fi

Monipuolinen liikuntatausta on rakentanut hyvän pohjan henkilökohtaisen valmentajan ammattia ajatellen (mm. jalkapallo, lumilautailu, motocross, frisbeegolf sekä klassinen kehonrakennus). Eniten hyötyä trainerina toimimiseen Johannes on saanut klassisesta kehonrakennuksesta, joka on tuonut käytännön kokemusta oman kehon muokkaamisesta, erilaisista ruokavalioista ja harjoitusohjelmista.

Työssä Johannes nauttii, kun saa auttaa ja rohkaista asiakkaita pyrkimään sekä lopulta saavuttamaan paremman fyysisen ja henkisen kunnon. Johannes vie asiakkaita eteenpäin ja uudelle tasolle treenaamisessa, minkä kautta monet asiakkaat ovat saaneet erittäin hyviä tuloksia.

Valmennuspaikkoja: Ei vapaana

johannes.arola@syketc.fi

Kiinnostus liikuntaa kohtaan sekä sen vaikutukset hyvinvointiin ovat ajaneet minut kouluttautumaan personal traineriksi ja hierojaksi. Opiskelen tällä hetkellä myös jalkaterapian AMK opintoja. Omaan monipuolisen urheilutaustan ja urheilu on aina ollut iso osa elämääni. Olen pelannut SM-tasolla koripalloa sekä valmentanut junioreita. Nykyisin harjoitteluni painottuu muun muassa kuntosaliharjoitteluun, crossfittiin ja juoksuun.

Painotan valmennuksessani monipuolista liikuntaa ja ravitsemusta. Oikeanlaisella harjoittelulla voimme parantaa toimintakykyä, lisätä hyvinvointia ja ennaltaehkäistä vaivoja. Valmennuksessani pyrin yhdistämään lihaskunto – ja aerobista harjoittelua.

Valmennuspaikkoja: Ei vapaana. Tällä hetkellä Janne ei ota uusia valmennus- tai hieronta-asiakkaita.

janne.muhonen@syketc.fi